《奇特的一生》读后感——效率、自律与自我效能

《奇特的一生》，看了小结的文章以为是专门讲时间管理方法的，读完才发现不是，这本书体现的是主角柳比歇夫对待自己的时间的方式。高效的人恰恰不是机器，是把情感与理智很好调和的人。ta们会把宝贵的时间和精力，精明的投资到自己的热爱所在。

柳比歇夫有个观点让我印象深刻，想要保证效率，就不能接受一定要完成的事和紧急加塞的事——这几乎是上班的常态，或者说从上学开始，外部的要求与我自己想要做的事情几乎就是一直在拉扯，而外部世界差点就赢了。过去将近十年的时间里，我一直感觉到身体是一场擂台，一个冷酷无情的效率机器和一个爱玩爱摆烂无忧无虑在打擂台，看起来前者总是被后者击倒，但是实际上后者总是遭受着前者的精神攻击——对效率的追求和现实的落差一度变成一种向内的自我攻击，使得我的心理健康状态每况愈下。

自律 不是靠修剪自己能完成的

最近两年我才意识到：效率，或者说自律，本质是使用有限的资源实现目标。目标可能是要做的事，也可能是想做的事。它不是某种技巧、方法，甚至习惯。它是一个体系，是一棵深深扎根在情感与理智之中的大树。网上讲效率的文章就如知乎上许多推荐《奇特的一生》这本书的文章一样，只是截取了这个系统暴露在外的部分——井井有条的，立下目标就能做到的效率机器。只是模仿“定计划-执行”这个部分是不够的，就像你不可能通过割下枝干就获得一棵新的大树，必须要探究根底，看到土壤之下的根是怎样牢牢扎根，为地上部分提供营养。只学习效率管理方法是不够的，要复用就必须要理解是什么驱动柳比歇夫几十年如一日过着看起来如机器人一样的生活。

INTJ也许会把柳比歇夫当成自己的wannabe，因为他的自律是为了实现自己想要做的事情，他把时间留给了自己认为正确有价值的事情——追求真理。在这个过程中，他意识到学科之间时常并没有那么明显的界限，为了让各种知识、素材为我所用，他建立了自己的笔记系统，以灵活索引的方式记录下所有他认为有用的素材，确保在需要的时候能随时调取。他把零碎的时间安排来做不那么费脑子的事情，记录下每一块时间的去向，做统计来校准、预估任务预计所用时间。是因为他真心热爱自己所做的事情，所以愿意建立维护一个属于自己的庞大数据库，愿意把每分每秒用到极致。自律的建立不来自于修建枝叶，恰恰相反，来自于枝叶的自由生长。

让高效可持续，做能让你建立效能感的事情

如果不热爱，这样做就有如泯灭人性的折磨。区别就在这里——如果一件事情只是需要做，而不是想要做，那么保持百分百的效率运转就会不可持续。因为在此过程中，人并没有一种自我实现的效能感，只是单方面的在消耗自己的精神能量。就像一棵小树苗被栽种进了没有养分的环境，就只能是消耗原有的养分直到干枯。这也许是为什么对于上班族来说，周末和节假日如此重要，而在工作日的夜晚时常报复性熬夜的原因——属于自己的时间，完成属于自己的事情，是一种没有就会心理上枯萎死亡的养料。所以，如果真的想要实现所谓的自律，就必须先要诚实地分清楚，这件事情到底有没有激发你效率的特质。

让高效可践行，诚实的记录与回顾

但是即便是做想做的事情，人也并不总是百分百高效的，因为常有出乎意料之事——不管是外界打断，还是自己并没有如期完成。所以记录、统计、调整就成为了不断接近真实的自己的途径。如果总是按照脑海里自己“应该”做到的能力来评估，那么现实一定会常常偏离预期。记录还有一种鞭策的功能：要记录时间段对应的用途，就必须明确这段时间里到底做了什么事情——如果分心做了不同事情（比如摸鱼）就难以记录。在一段时间专注的做想要做的事情（心流），能让自己的能力不受干扰的、全身心投入的实现最大可能的发挥。在回顾统计的时候，就可以知道自己竭尽全力能达到怎样的效果，评估是否有改进的空间。

从不可持续到可持续——打破循环

记录的多了，也许你就会发现总是在一些事情上拖延逃避摸鱼——不管你是学生还是社畜，总是会有不少事情是你不得不做的；甚至你的现在所做的事情，无论是学业也好、职业也罢，可能一直都难以激发你内心深处的激情。这种情况下，追求高效就注定是不可持续的——心理能量也是讲究能量守恒的。所以，最终去做自己想要做的事情，才是保持可持续高效的根本方法。柳比歇夫的人生某种程度上不可借鉴的地方就在于此，毕竟我们还要在学校或者公司的压迫下生存呀！

这已经不是什么自律小技巧能够解决的事情了。它是一种循环，被迫消耗生命就必须要用空闲时间甚至熬夜来弥补心理能量，这又会打乱节奏，使得你做的每一件事情都只是为了在巨大的挤压中夹缝生存，从而又很难积蓄能量跳出困境。这就是我过去5年里深陷的恶性循环。

对于打破这个循环，我也没有什么一定能行的解。是一点点的运气加上一种自虐式的不甘心，再加上一些外部DDL逼迫自己维持一个打鸡血的状态一到两年，直到跳出循环。简单来说就是卷，卷到不需要再为了外部世界卷为止，卷到建立自己的主权为止。

为什么一定要与异化抗争到如此地步？为什么一定要先成为赢家才能退出游戏？这个下次再谈吧。只不过我会一直记得，所有不属于我的事情，如果要我始终保持百分百高效，那么就是在把我彻头彻尾当工具人。在拿我的产出，补贴别人的野心。

高效是本质是建立“我的时间与人生属于我自己”的效能感

高效的本质是一种从目的到方法再到结果的诚实。如果你发自内心想要做这件事，并且这件事的结果是你想要的，做事的方式是你喜欢的，那么诚实的记录自己在这条道路上的足迹会让你更加了解自己，以便进一步提升，做更多想做的事情；如果不是，那么尽早认清这一点，才能停止在不可持续的境况下追求可持续的高效，停止外界与内心的对抗，早日转向真心想做的事情，建立“我的时间属于我”的效能感

祝你我的诚实都始终如一，始终如愿。